Ginger Tea: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है. ओस और गलन अपना प्रभाव दिखाना शुरू कर चुकी हैं. एक ओर विश्व कप का खुमार तो दूसरी ओर ठंड धीमी गति से आ रही है. इसी गति से सर्दी भी लोगों को पकड़ रही है. अब अगर ठंड में आपको इससे छुटकारा पाना है तो अदरक वाली चाय आपकी मदद कर सकती है.
सर्दियों में दिन की शुरुआत गरमा गरम चाय और कॉफी के साथ ही होती है. बहुत से लोग चाय में अदरक मिलाना नहीं पसंद करते हैं. लेकिन अगर आप अदरक वाली चाय पीते हैं तो आपकी सर्दी तो दूर होगी ही साथ ही साथ कई जबरदस्त फायदे भी मिलते हैं.
कई ऐसी शारीरिक समस्याओं हैं जिन्हें चाय पीकर खत्म किया जा सकता है. अदरक वाली चाय किसी दवाई की तरह ही काम करती है. यह आपको सर्दी जुकाम जैसे छोटी समस्याओं से दूर रखती है. अगर आपकी नाक जकड़ गई है तो गरमा गरम वो भी अदरक वाली चाय का सेवन जरूर करें.
अदरक है लाभकारी
अदरक में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो स्वस्थ के लिए लाभदायक होते हैं. अदरक गर्म तासीर की होती है. इसलिए अदरक वाली चाय पीने से शरीर में गर्माहट आती है. अदरक में विटामिन-ए, डी, ई जैसे विटामिन पाए जाते हैं. यह कैल्शियम, मैग्निशियम, जिंक और आयरन से भी भरपूर होती है. अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर की सूजन को कम करने में मददगार होती है. साथ ही साथ इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं जो हमें यानी बैक्टीरिया संबंधी रोगों से दूर रखने में सहायक होते हैं.
ठंड में अदरक वाली चाय हमें कई प्रकार की समस्याओं से बचाती है. सबसे पहले तो यह हमें कोल्ड से ठीक करने में मदद करती है. सर्दी और जुकाम से पीड़ित है तो गरमा-गरम अदरक वाली चाय पीना न भूलें. कहा जाता है कि अदरक वाली चाय पीने से बार बार टॉयलेट भी नहीं लगती. अगर आप सिर दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो अदरक आपकी मदद कर सकती है. अदरक वाली चाय हमें किडनी संबंधी समस्याों, वेट कंट्रोल करने में, मौसमी बीमारियां से बचाने में, डायजेशन को मजबूत करने में हमारी मदद करती है.
एक दिन में कितनी चाय पिएं?
आम तौर पर ठंड में अदरक वाली गरमा -गरम 2 से 3 कप स्वास्थ्य के लिए सही होती है. चाय के अलावा सर्दियों में सब्जी बनाने, दाल छौकने में अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं. एक दिन में 3 कप से अधिक चाय पीने हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है. एसिडिटी की समस्या हो सकती है. अगर ठंड में अपने आपको हेल्दी रखना है तो दिन में 2 कप अदरक वाली चाय का ही सेवन करें.
